Аракан мусулмонлари ҳақида нималарни биласиз?

Бугунги кунда Мянмадаги мусулмонларга қилинаётган босқинчилик, хунрезликлар ҳақида расмий ОАВларда айтарли ҳеч гап бўлмаса-да, интернет тармоқларида бу хусусда анча-мунча хабарлар тарқамоқда.

Read more...

Депрессия – янги аср ўлати

Қоҳирадаги Азҳар университети тиббиёт факултети илмий ходими Доктор Али Исмоил Абдураҳмон Истишорий
Депрессия инсондаги узлуксиз изтироблардан келиб чиқади. Бу балоғат ёшидагиларда кўп кузатилиб, аёлларда 20 %, эркакларда 10% учрайди. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти дунёда ярим миллиардга яқин одам ушбу касалликдан азобланаётганини аниқлади. БМТ хабарига кўра, бир йилда 92 миллиондан ортиқ одам ишдан бўшатилгани, ишсизлиги сабабли қийинчиликка дучор бўлади, қаттиқ тушкунликка тушиб қолади. Депрессия касалига учраганларнинг иш ўринларидан ажралишлари сабабли миллиардлаб долларлар зарар кўрилади. Миллий иқтисодга ортиқча сарф-харажатлар ҳамда дори воситаларининг ҳаддан ортиқ ишлатилиши натижасида киримлар сезиларли камаяди. Вафот ва касаллик сабабли даромад тушиши ҳам кузатилади. Инсоннинг ишга яқорсиз бўлиб қолиши ҳамда бир жойда кўп бўш бўлиши вақтида қон босимининг кўтарилиши, қандли диабед ва саратон каби кўплаб касалликлар ортириб олиши исботланди. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотининг таъкидлашича, 2020 йилга бориб депрессия касаллиги юрак касалликларидан сўнг иккинчи ўринга кўтарилиб олади. Олимлар аниқлашича, инсон ҳаётидаги ички кечинмалар, яъни болаликда ота-онадан бирини йўқотиш, тарбия услуби, болага муомала қилишда онанинг ҳаддан ортиқ қаттиққўллиги каби ортиқча босимлар депрессия касалининг пайдо бўлишига олиб келади. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, бу касалликка чалинганларнинг кўпи ҳиссиётларга қаттиқ берилганлар, яна кўплари организм реаксиясининг кескин сусайиши ва руҳий далда ва чидамлилик ҳамда сабрни йўқотганлардир.
Шу ўринда муҳим савол туғилади. Ҳоп, шундай экан, ушбу касалликдан қандай ҳимояланамиз? Бу саволга жавоб икки қисмни ўз ичига олади. Биринчиси, ҳимоя йўли. Бу юқорида зикр қилинган омиллар билан биргаликда касалликнинг келиб чиқмаслигига уриниш: Соғлом тарбия ва тўғри турмуш тарзини яратиш, оталар ва фарзандлар ўртасидаги алоқаларни мустаҳкамлаш, болаларни мустақил ҳаётга пухта тайёрлаш, жамият орасида жисмоний тарбия муҳитини яратиш ва онгли равишда барчанинг ўз қизиқишлари билан шуғуланишига шароит яратиб бериш, мактабларда махсус давралар ташкил этиш, талабалар ўртасида касалликнинг тарқалиш тезлигидан кучли ҳимоя каби ишлар. Муолажа йўлига эътибор қаратиш. Касални зудлик билан муолажа қилиш учун ёрдам берадиган йўллар айтилади. Касаллик қайталанмаслиги учун олти ойдан кам болмаган муддатда даво муолажалари қатъий олиб борилади. Бу сурункали бўлиб кетмаслиги учун жуда муҳимдир.
Депрессияга қарши туриш учун батафсил маслаҳатлар:
1) Бир кунда 30 дақиқа жисмоний машқаларни амалга ошириш. Бу эса хотиржам табиий уйқуга ёрдам беради ва инсон мижозини яхшилайди.
2) Ижтимоий муносабат ва алоқаларда меъёрни сақлаш. Унда ўзгаларнинг риоясини қилиш муҳим муолажавий фойда ҳисобланади.
3) Гигиеник тўғри овқатланиш. Хусусан, мевалар, янги узилган кўкат ва сабзавотлар, балиқлар истеъмоли жуда фойдалидир.
4) Мия фаолиятини яхшиловчи аминокислата таркибига кирувчи фосфорли ёғ истеъмоли.
5) Маккажўхори ва картошка каби ёғи оз бўлган тинчлантирувчи нарсалар истеъмол қилиш.
6) Қаҳва, чойни кам ичиш, айниқса, уйқусизлик депрессияси бўлса.
7) Ёрқин қуёш остида кўпроқ туриш. Қоронғулик ва совуқ депрессия пайдо бўлишида асосий омилдир.
8) Эҳтиёж пайтида шифокор назоратига бориш ва муолажаларни олишдир.


Ҳасанбой Эргашов таржимаси

Read more...

Ҳафтада икки кун рўза соғломлаштиради, ёшартиради ва умрингизни узайтиради

2016 йилда Тиббиёт ва физология бўйича Нобель мукофоти япониялик профессор Ёсинори Осумига берилди. Токио университетининг ҳужайра биологияси бўйича мутахассиси, 71 ёшли Ёсинори Осуми ушбу нуфузли мукофотга аутофагия соҳасидаги улкан илмий фаолияти учун сазовор бўлди.

Read more...

БСТ: кашандалик триллион доллар зарари келтиради

БСТ: кашандалик триллион доллар зарари келтиради

10.01.2017
Бутунжаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти кашандаликнинг оламшумул иқтисодий зарарини триллион доллар деб баҳолади. Жаҳон иқтисодиёти кашандаликнинг оқибатлари туфайли ҳар йили 1000000000000 (триллион) доллардан ортиқ зарар кўрар экан.

Read more...

"Жаннат оналар оёғи остидадир"

"Жаннат оналар оёғи остидадир"

Индонезиялик юзлаб  ўқувчилар оналар кунини ноодатий тарзда нишонладилар. Улар оналарининг оёқларини ювиш билан ўз меҳр-муҳаббатларини изҳор қилишди.

Read more...

Ҳалаб туфайли Эйфель чироқлари ўчирилди

Ҳалаб туфайли Эйфель чироқлари ўчирилди

2016 йил 14 декабрь куни кеч соат 20:00 да Париждаги Эйфель минорасининг чироқлари ўчириб қўйилди. АFP агентлигининг хабар беришича, миноранинг чироқлари Ҳалаб аҳли билан бирдамлик белгиси сифатида ўчирилган. Париж шаҳар ҳокими Анн Идальгонинг айтишича,

Read more...

Измирда бепул дўкон иш бошлади

Измирда бепул дўкон иш бошлади

Туркиянинг Сурияга яқин бўлган Измир шаҳрида суриялик қочқинлар учун бепул дўкон очилди. Сурияликлар ушбу дўконга кириб, эҳтиёжларига яраша керакли молларни олишлари мумкин. «Ҳозирча фақат озиқ-овқат маҳсулотларини бепул улашяпмиз.

Read more...

Инсон азиз ва мукаррамдир

Инсон азиз ва мукаррамдир

Аллоҳ таолога беадад ҳамду сано ва шукроналар бўлсин, икки олам сарвари Пайғамбаримиз (соллаллоҳу алайҳи васаллам) га саловоту саломлар бўлсин! Аллоҳ таоло инсонни Ўзи яратган барча махлуқотлар ичида энг мукаррам ва азиз қилиб яратди. Бу ҳақда Қуръони каримнинг «Исро» сурасининг 70-оятида шундай марҳамат қилади:

Read more...

1 декабрь – ОИТС га қарши курашиш куни

1 декабрь – ОИТС га қарши курашиш куни

   Бу юқумли касаллик ижтимоий касалликдир!
Шунинг учун у кенг маънода нафақат иқтисодий, сиёсий зарар келтиради, шунингдек, оилавий, руҳий, маънавий, ахлоқий жиҳатдан салбий оқибатларни келтириб чиқаради. Шундай экан касалликнинг олдини олиш, даволаш, тарқалишини чеклаш ишларида ақл-заковат билан иш тутиш катта аҳамиятга эга. Яъни руҳий тўсиқларни бартараф этиш керак бўлади.

Read more...
Subscribe to this RSS feed